Voi olla aika raaka keli illalla, kun tuulee ja pakkanen kiristyy. Tarpeeksi lämmintä päälle. Varautukaa myös siihen, että voi olla liukasta ja jotain pientä muutosta esim. vetojen kestoon voi tulla, jos ei päästä juoksemaan siinä, missä olin suunnitellut. Mutta menen tänään vähän aikaisemmin katsomaan paikkoja, jotta löydetään hyvää alustaa. Huomioikaa myös, että harjoituksen kokonaiskesto n. 18-19, eikä 20, kuten aiemmin luki.

Ehkä

Leimausleirin ilmoittautuminen auki. Laittakaa tiedot Google formsin kautta niin hoidan ilmoittautumisen keskitetysti.

Tampereelle luvattu viikonlopuksi -20--25 astetta pakkasia, joten kartoitan paraikaa mahdollisuuksia vuokrata joitain sisäharjoituspaikkoja ainakin lauantaina, jolloin ennusteen mukaan kylmintä. Mutta asia ei ole vielä selvinnyt.

Leiriohjelma kyyteineen päivitetty. Löytyy tuolta ylempää sekä tästä linkistä. Jos sää yllättäen lämpeää radikaalisti, on vielä mahdollisuus, että lauantainakin sprintataan.
https://docs.google.com/document/d/1LgPcXUJ-31oZggeSfSU5JLdUqWLV4iuyztIyXebmlDY/edit?usp=sharing

Tänker promenera, eventuellt med hunden

Kaupungilla on varmuudella liukasta, joten nastarit jalkaan, vaikka pidetään vauhti hiljaisena. Älkää myöskään unohtako heijastimia ja tonttulakkeja tms.

Ohjelmassa tänään 6-8 x 300 m mäkivedot Aunelan mäessä. Nopeimmille tulee siis aina tuo 300 m, hitaammat saa kääntyä alas palautushölkkään, kun nopeimmat ylhäällä. Lähtö uuteen vetoon aina yhdessä. Nastarit hyvä, muttei pakollinen valinta. Vauhti rennon reipas, ei täysiä.