Edit: linkki karttoihin omatoimiharjoittelua varten. Rastit metsässä 7.11. asti.
https://trian.nimenhuuto.com/team_files/folder_show?id=&name=Joonaanm%C3%A4en%20y%C3%B6&upload_finished=true
Yösuunnistus kartalla, josta pikkupolut poistettu. Fokus suunnassakulkuun, rastinottoon varmasta pisteestä (attack point) ja rytminvaihtoon eli reippaampi juoksu kuntoradalla ja muissa selkeissä maastonosissa, vauhdin hidastaminen suuntaväleillä.
Kartta: 1:7500 ilman pikkupolkuja, omat karttamuovit
Radat: 2,0 helpohko, 2,8 keskivaikea, 3,8 vaikea.
Vaihtoehtona tälle harjoitukselle yöcup Lohjalla.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nattorientering på en karta där alla småstigar är bortplockade. Fokus på kompass, kontrolltagning från sista säkra (attack point) och tempoväxling dvs. spring raskare på elljusspår och i annars enklare skogspartier, sakta ner på kompassträckor.
Karta: 1:7500 utan småstigar, egna plastfickor
Banor: 2,0 ganska lätt, 2,8 medelsvår, 3,8 svår
Alternativet till denna träning är nattcup i Lojo.
Tiedustelut/ Information
Jussi Aumo
050-5905644
jussi.aumo@oktrian.fi
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Suunnistuskoulu | 2 | 0 |
Vauhti | 5 | 0 |
Kisa | 4 | 1 |
Huippu | 1 | 0 |
Super | 7 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 1 | |
Yhteensä | In 20 | Out 1 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Muu.harj | Ti 31.10.2023 klo 19:00 | 3 | 0 |
Suun.tek | Ke 1.11.2023 klo 19:00 | 12 | 5 |
Suun.tek | To 2.11.2023 klo 18:00 | 20 | 1 |
Suun.tek | To 2.11.2023 klo 18:15 | 0 | 2 |
Muu.tap | Pe 3.11.2023 klo 16:00 | 25 | 3 |